【親子出國旅遊訂房】Samesun 背包客木屋 - 溫哥華
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享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
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就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戴資穎代言全大運 官網今推小額捐款
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記者劉忠杰／綜合報導
第3度承辦全國大專校院運動會的中正大學，邀請「世界球后」戴資穎擔任活動代言人，並在今天在官網推出小額募款計畫，希望能靠著民眾捐款，讓這次大運會圓滿舉辦，同時也可以幫助戴資穎前進2020東京奧運。
▲全大運號召支持戴資穎前進2020東京奧運。（圖／翻攝自全大運網）
108年全大運將於今年4月27日登場，規劃進行田徑、游泳、體操、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、擊劍、射箭、空手道、舉重、射擊、拳擊、角力、木球、高爾夫及定向越野等18項運動種類。
▲戴資穎是108年全國大學運動會代言人。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒）
中正大學希望能藉由戴資穎努力不懈的形象，增加全大運的能見度，推出「贊助中正全大運‧支持小戴拚奧運」小額募款；預計目標是新台幣1000萬台幣，捐款官網（https://108niag.ccu.edu.tw/donationnew/donact0.aspx）今天正式上線，目前已經募得61萬餘元。
民眾只要捐款1000元，即可獲得「小戴紀念版悠遊卡」及諸多加值優惠，募款所得將有80%用於大運會籌辦經費、10％用於支持中正大學體育代表隊、10％則用於支持戴資穎前進2020東京奧運的訓練經費。
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晚上睡不著？7大食物害的 竟有這2種健康食材
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失眠是現代人常有的困擾，不僅會讓你一整天都沒精神，還會使情緒變得異常暴躁，若是長期累積，可能引發心臟病、中風、神經系統疾病或高血壓。因此，國外網站《HEALTH&HUMAN》就列出7種容易越吃越難睡，甚至導致你失眠的食物，快來看看你在睡前是否曾吃過這些東西！
1.柑橘類水果
雖然多吃水果有益健康，然而柑橘類的食物具高度酸性，容易引發胃灼熱、胃食道逆流等相關疾病。因此《HEALTH&HUMAN》建議，吃早餐時可以搭配食用，因為柑橘類水果是眾多水果中含糖量最高的，能夠提供人體許多能量；若是下午或晚上，則建議低糖或低酸的水果，如：無花果、葡萄乾、葡萄、蘋果、奇異果或木瓜。
2.花椰菜
花椰菜富含許多營養素，對人體來說是1種相當好的食材；然而花椰菜也含有大量的纖維，需要花費很長一段時間才有辦法消化，因此睡前最好不要吃。另一方面，花椰菜屬十字花科蔬菜，這類食物在消化過程中，容易產生會影響睡眠的「氣體」，其他食物還包括：小洋白菜、高麗菜、羽衣甘藍。
7.速食
速食是許多人消夜的第一選擇，然而油膩的食物不僅不易被身體消化，更容易導致胃灼熱。《HEALTH&HUMAN》提醒，一頓餐點的脂肪含量越多，人體產生的氣體和胃酸也會越多；另外，若胃灼熱的情況已然發生，建議試試看以「左躺」的姿勢睡覺，能夠減少回到食道的胃酸量。
實習編輯／陳柏良
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