【分享優惠訂房】美國長住飯店 - 芝加哥 - 奧黑爾 - 迪普拉因
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商品訊息描述:
主要設施
- 122 間客房
- 免費機場接駁車
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 櫃台服務 (有時間限制)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
染髮、便祕都是暈眩元凶！醫學博士教5招改善暈眩耳鳴
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【早安健康／張承宇報導】暈眩看似平常，但是症狀一嚴重、天旋地轉起來，不但走路搖搖晃晃不安全，就算待著不動也可能感覺噁心想吐。日本醫師認為，除了梅尼爾氏症、耳石脫落等病症外，血液循環不良、便秘甚至咖啡因、染髮都可能是暈眩元兇！而看電視時不要橫躺在沙發上、搭公車時站著不要坐下，竟可能有助預防暈眩！
日本川越耳科學研究所診所所長、暈眩專業耳鼻喉科醫學博士坂田英明表示，暈眩的成因眾多，例如壓力大、自律神經紊亂等都有可能，建議透過以下方式來預防改善暈眩：
通勤時盡量站著、平常注意姿勢
坂田英明表示，搭電車或公車時如果能站著，會有訓練平衡的效果，能幫助預防暈眩問題。日本東京醫科大學八王子醫療中心教授小川恭生也指出，常見的「良性陣發性姿勢性眩暈（Benign paroxysmal positional vertigo）」是耳中半規管受到耳石、淋巴液流動紊亂影響所導致的，但可以透過鍛鍊平衡感改善症狀。
另外平常也應注意姿勢，坂田英明舉例，如果經常橫躺在沙發上課電視，或是平常上班上課時姿勢不良，容易造成頸椎負擔，也可能會增加暈眩風險。
促進血液循環
全日本民主醫療機關聯合會資訊指出，除了內耳血液不良可能引起暈眩以外，也有部分的暈眩問題是腦部血液流動不良、狹窄甚至阻塞所造成的，由於腦幹與小腦和平衡神經之間關係密切，如果血液流動不良，就有可能造成暈眩，甚至部分的暈眩可能是因為腦梗塞所引起。
坂田英明建議別推薦每天做20～30分鐘健康操（國民健康操、廣播體操等），另外買東西時用步行的方式取代開車也可能有效。同時每天也應攝取充足水分，能幫助促進流動、防止頭部血液流動不良造成的暈眩問題，除了日常中的水分攝取外，坂田英明特別推薦在入浴前和就寢前各喝1杯水。另外，睡前1小時按摩小腿5～10分鐘也有促進血液流動的效果，只要由腳踝朝向小腿的方式輕輕按摩，就可能幫助全身血液流動更好、腦部血液流動也變得更順暢，達到預防暈眩、腦出血等問題的效果。
不宜過度攝取咖啡因、香菸、注意用藥
咖啡因容易造成內耳興奮，過度飲酒也會影響腦幹、小腦，抽菸則是會降低腦部、內耳的氧氣供給，也容易造成暈眩。坂田英明強調，部分藥物也有暈眩的副作用，例如抗凝血劑等，務必先向醫師諮詢。另外，染髮時也要注意染劑，坂田英明強調，有機溶劑也是造成暈眩的原因，含有苯胺的染髮劑可能會影響小腦，導致暈眩、耳鳴等問題。
避免壓力、造成耳朵過度負擔
壓力也是造成暈眩的原因之一，建議適當放鬆、保持充足睡眠。坂田英明也建議泡半身浴幫助放鬆、預防改善暈眩，同時也不會帶給心臟過多壓力。另外長時間戴耳機、打電話容易對耳朵造成過大負擔，也可能造成暈眩、耳鳴、重聽等問題。
改善便秘
日本KUGA耳鼻咽喉科診所資訊也指出，暈眩問題除了內耳、血管出現問題以外，也可能和便秘有關，便秘時容易讓人體產生有害物質「胺（amine）」，造成蕁麻疹、長痘痘、肩膀僵硬酸痛、頭痛、暈眩等問題，萬萬不可小覷便秘問題。
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男子涉強迫16歲少女賣春 3日認罪最高可判八年
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涉嫌強迫一名16歲少女賣春的皇后區男子吉爾伯特(Joseph Gilbert)，3日在皇后區刑事法院就強迫未成年人一項罪名認罪，25日將接受量刑，刑期最多長達八年。
根據法律文件，26歲的吉爾伯特在2016年12月到2017年3月間，以暴力方式恐嚇一位16歲的少女在皇后區牙買加一棟老人公寓，對陌生人進行性服務，並要求受害者將賣淫中獲取的金錢交由自己。
法律文件中稱，這名少女在2017年3月逃出吉爾伯特的控制，並向警方提供有效信息，將吉爾伯特逮捕。
皇后區地區檢察官布朗(Richard Brown)表示，這名受害少女在這一事件中受到了極大痛苦，雖逃出牢籠，但餘生都要面對這段可怕的記憶。
布朗說，吉爾伯特在本月3日，就強迫未成年人賣淫一項罪名認罪，將在25日接受刑期最多長達四到八年的監禁。
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