【背包客推薦訂房】塔山飯店 - 釜山
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國政府員工無薪可領 第一夫人搭機度假遭批
:
美國總統川普才剛出招，以政府關門為由，取消眾院議長裴洛西搭政府飛機出訪的行程，自己的妻子梅蘭妮亞卻被人捕捉到，搭著專機到佛州疑似要度假，挨批根本雙重標準。另外，川普則是在推特宣布，將在臺灣時間20日凌晨發表關於政府關門的談話。
梅蘭妮亞的專機出現在佛羅里達不是頭一遭，但是出現在這個時間點，引發討論。
記者：「梅蘭妮亞的秘密行程飽受批評，尤其正值美國總統川普，取消了眾院議長裴洛西，和其他人員搭乘軍機，前往阿富汗的行程。」
正當政府關門，政府員工沒薪水可領，而白宮禁止國會訪問團搭乘政府飛機旅行的時候，第一夫人梅蘭妮亞卻疑似帶著兒子，搭乘專機到佛州度假，這讓不少政府員工火大。同樣點起外界怒火的，還有美國國務卿龐佩奧，他出訪中東8國時都帶著夫人蘇珊一起。美國的外交人員無薪可領，卻要花費大把時間伺候龐佩奧夫人的行程。
新聞旁白：「我超級火大，從一開始我就質疑，這有必要嗎，這和國家安全有什麼關係。」
更別提他的夫人還一度逛街購物忘了時間，讓龐佩奧和所有代表團人員在飛機上枯等超過半小時，連帶影響後續行程。面對外界質疑，龐佩奧本人則是替妻子緩頰。
美國國務卿龐佩奧：「她和醫療人員見面，她會看房子，她會寫下想法和評論。」
美國政府關門僵局持續，川普和裴洛西過招後，又透過推特喊話。
美國總統川普：「捨棄政治因素吧，我們好好工作達成協議。」
他更預告，會在臺灣時間20日凌晨4點，發表關於美墨邊境議題的重大談話。
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長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
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生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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